Чому немає апетиту

Основні причини, чому може не бути апетиту, і що можна зробити для покращення самопочуття.

Стрес і нервове напруження

Коли людина переживає стрес, апетит може знижуватися. Організм перебуває у напрузі, тому їжа не здається привабливою.

Втома і недосип

Якщо мало спати або сильно виснажуватися, організм може реагувати зниженням апетиту.

Нерегулярне харчування

Якщо довго не їсти або постійно перекушувати, нормальне відчуття голоду може збиватися.

Легка їжа

Почни з простого: суп, каша, йогурт, банан, теплий чай. Не змушуй себе їсти важку їжу.

Коли варто звернутися до лікаря

Якщо апетиту немає кілька днів, є слабкість, біль, температура або різка втрата ваги — краще звернутися до лікаря.