Чому крутиться голова коли встаєш

Якщо при різкому підйомі з ліжка або стільця у тебе темніє в очах і крутиться голова — ти не один. Це дуже часте явище, яке в більшості випадків не є небезпечним.

Основні причини

1. Різке падіння тиску

Коли ти швидко встаєш, кров не встигає нормально циркулювати, і мозок отримує менше кисню.

2. Зневоднення

Недостатня кількість води знижує об’єм крові і викликає слабкість.

3. Недосип і перевтома

Організм не відновлюється і реагує запамороченням.

4. Низький рівень цукру

Якщо довго не їсти, може з’явитися слабкість і запаморочення.

5. Малорухливий спосіб життя

Кровообіг працює гірше, що впливає на самопочуття.

Що робити швидко

• вставати повільно;
• перед підйомом посидіти 10–15 секунд;
• випити склянку води;
• нормально висипатися;
• регулярно їсти.

Коли це може бути небезпечно

Якщо запаморочення повторюється часто, супроводжується нудотою, слабкістю або втратою рівноваги — варто звернутися до лікаря.