Чому німіють руки вночі

Оніміння рук під час сну — поширена проблема. Людина може прокидатися з відчуттям поколювання, слабкості або “мурашок” у пальцях. Часто причина проста, але іноді такий симптом не варто ігнорувати.

Основні причини

1. Незручна поза під час сну

Якщо рука довго знаходиться під тілом або подушкою, судини й нерви можуть стискатися. Через це з’являється оніміння.

2. Защемлення нервів

Проблеми в шиї, спині або зап’ясті можуть впливати на чутливість рук, особливо вночі.

3. Порушення кровообігу

Коли кров погано надходить до кистей, можуть з’являтися холод, поколювання або оніміння пальців.

4. Перевтома рук

Довга робота за комп’ютером, телефон або фізичне навантаження можуть викликати напруження в кистях і зап’ястях.

5. Незручна подушка

Якщо шия вночі знаходиться у неправильному положенні, це може впливати на нерви, які йдуть до рук.

Що робити вдома

• змінити позу для сну;
• не класти руки під голову або тіло;
• зробити легку розминку кистей;
• перевірити подушку;
• робити перерви під час роботи за комп’ютером.

Коли варто звернутися до лікаря

Якщо руки німіють часто, оніміння не проходить довго, з’являється біль, слабкість у пальцях або проблема повторюється щоночі — краще звернутися до лікаря.